破冰作為拓展培訓的開場項目，如運動會開幕式，所有的拓展訓練方案策劃都必不可少。通過一些小游戲引導學員在最短的時間內激活潛意識，以最好的狀態投入到接下來的拓展訓練中，完成各項挑戰。破冰游戲包括天龍八部，猜猜我是誰，心手相牽，龍鳳操等幾百項供不同團隊選擇。

項目點睛:

創造氛圍，使團隊充滿激情與活力，快速融入、創建團隊。

1.5米高臺上，學員依次兩手反交叉握攏彎曲貼緊胸前，兩腳并攏，背對隊友筆直后倒。參加保護的隊員，搭“人床”平穩接住。

項目點睛:

自信，互信，誠信。
敢于托付，勇于擔當。
換位思考，體驗命運共同體的過程，實現合作帶來的共贏。

8米高空，兩塊寬30公分的木板，間隔1.2－1.8米，從一側跨越到另一側并返回。

項目點睛:

斷橋一小步，人生一大步?？朔謶中睦?，潛能開發，挑戰極限。
只有想不到，沒有做不到。堅持，跨出去，就是成功。

高空高難度項目，每位學員獨自爬上9米高臺，并站立于直徑僅為25公分的圓盤，然后奮力起跳，同時抓住橫在空中的單杠。

項目點睛:

爬上的不是高度，是排除心里障礙超越自我，是強烈的目標感！
抓住的不是單桿，是戰勝內心的另一個自己，人最大的敵人不是困難，而是自己。
面對機遇，果斷把握，精準決策。

蒙上眼，黑暗中，懷著感恩的心體驗非常態環境下的生活。

項目點睛:

感恩之旅，信任之旅，風雨人生之旅。
互幫互助，心手相牽，成就夢想華章。
胸懷責任，心存感恩，立足之根本。

一鼓，連接若干繩。各組成員每人拽住鼓上一根繩子，通過繩子控制鼓面平衡同時有節奏地將一排球顛起。

項目點睛:

團隊合作，加深理解，增強友誼和團隊凝聚力。

要求所有成員在不借助任何道具的情況下，攀越4米高的墻。如有人在規定時間內沒上去視團隊挑戰失敗。墻面為唯一通道，沒有上去的人不能事先從側面臺階上去協助，已經上去的人也不能再下來幫忙。

項目點睛:

計劃，組織，合作，凝聚力。
頑強的拼搏精神，無畏困難的勇氣。
領導力模型，執行力核心。
集體榮譽感，奉獻精神。

有軌電車是一項以團隊挑戰為主的地面拓展項目，隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板模擬一雙鞋子，雙手拉住提拉繩，統一口令，步調一致，按照教練的口令前進或后退。

項目點睛:

確定目標，充分溝通，并達成共識。
正確理解指令，適應團隊頻率。
小個人融入大團隊，與團隊保持步調一致，跟上團隊節奏。
上下同欲者勝，同舟共濟者贏。